【性欲減退】是什么
性欲減退(sexual hypoactivity)是以性生活接應(yīng)能力和初始性行為水平皆降低為特征的種狀態(tài)女性敘述性欲減退者比男性多見文獻報道男性為16%～20%，女性為20%～37%。
【性欲減退】是怎么引起的
①年齡：男性在進入青春期后性欲達到頂峰，30～40歲開始性欲減退，50歲起性欲明顯減弱，但性功能卻能保持到70～80歲，只是性欲減退而已，并未消失。女性的性欲，30～40歲才達到高潮，絕經(jīng)后逐漸減退，60歲以后明顯減退。
②生物鐘影響：一個人到了晚上之所以會產(chǎn)生嗜睡感，到了清晨又出現(xiàn)清醒之狀，完全是由于體內(nèi)生物鐘所造成的。當(dāng)一個人處于生物鐘高潮時，性欲就比較旺盛;若處于生物鐘低潮時，性欲便會減退。
③健康狀況：有著健康的身體和充沛的精力，才會有旺盛的性欲;健康狀況欠佳，是難以喚起性的欲望，許多疾病可影響到性欲。
④居住情況：居住條件困難會影響性欲的產(chǎn)生和滿足，還會發(fā)生陽瘺、早匯和冷漠等性不和諧現(xiàn)象。
⑤煙酒嗜好：長期嗜好煙酒，不僅會影響到性功能，使性欲減退，而且煙酒中的有害物質(zhì)還會通過三種途徑影響下一代優(yōu)生：第一，有害物質(zhì)直接影響到精子和卵細胞的質(zhì)量和數(shù)量;第二，有害物質(zhì)溶解于精液，并對受精卵和早期胚胎產(chǎn)生損害作用;第三，有害物質(zhì)直接影響到雄激素分泌，使性欲減退，進而影響受精卵質(zhì)量。
⑥季節(jié)因素：一般來講，春天是求愛季節(jié);冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而臥，從而容易引起性欲;秋天氣溫適中，求愛欲望也較強;唯有盛夏，酷熱難擋，汗流浹背，性欲常會減弱。
⑦感官刺激：視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，有提高性欲的作用。
⑧情緒：人的情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性欲也將隨之恢復(fù)，但一般說來恢復(fù)的時間要比情緒調(diào)整慢一些。
⑨營養(yǎng)：營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。大多數(shù)中年人都有這樣的體驗：60年代的嚴重自然災(zāi)害期間，人們普遍營養(yǎng)不良，造成許多男子性功能下降，女子閉經(jīng)。研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反。充足、齊全的營養(yǎng)，特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。
⑩藥物：長期或大量用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿英木、心得安、氯丙嗓、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導(dǎo)致性欲降低。
?激惹、誘因、性生活史：性欲的發(fā)生除了內(nèi)在原因(性激素作用)之外，外界的刺激也很重要。生活單調(diào)或很少與他人交往，缺乏性愛方面激惹和誘發(fā)因素，性欲便受到抑制，處于較低水平。長期無性生活或性生活很少獲得快感和滿足者性欲可降低，同時，過頻的性生活也會導(dǎo)致性欲降低。
?感情：夫妻感情與性欲的關(guān)系十分密切又相當(dāng)微妙。這并不奇怪，因為人類與其他動物不同，性欲的產(chǎn)生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發(fā)。因此，夫妻間感情出現(xiàn)障礙，特別是若已達到破裂的程度，對對方產(chǎn)生厭煩心理，性欲大多減退。不僅如此，有些夫妻表面上風(fēng)平浪靜從不爭吵，但內(nèi)心互不信任，相互猜疑，耿耿于懷，這種貌合神離為夫妻因雙方心情惡劣，也會引起性欲減弱。所以，夫妻間性生活和諧，源于夫妻間感情和諧。
【性欲減退】詳細分析
性欲缺失是本障礙的要問題，只要是性生活的接受能力障礙或初始性行為水平降低，性活動不易起動，而非繼發(fā)癥狀，診斷即可成立。
CCMD-2-R有關(guān)性欲減退的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：
①成年而不是老年;②缺乏性的興趣和性活動的要求;③持續(xù)至少三個月;④不是腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病、酒精或藥物所致，也不是某種其它精神障礙(如神經(jīng)癥、抑郁癥、精神分裂癥)癥狀的一部分。
鑒別性欲減退的器質(zhì)性和心理社會性病因，常很困難，只能應(yīng)用大量的臨床診斷方法，無法進行精確的實驗測定。一般而言，處境性性欲減退為心理社會性的，而引起性欲減退的多數(shù)生物性因素常有頑固性和持續(xù)性的特點。
消除顧慮
性欲減退是中年人的正?，F(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過咨詢和治療完全可以恢復(fù)和維持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。
暢談內(nèi)心感受
在醫(yī)生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。
脫敏
對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復(fù)提及。反復(fù)提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。
消除壓力
集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。
有時，女方在男子精力旺盛時期就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨(如男方早泄)，到了男方問題嚴重時才以諷刺的形式表現(xiàn)出來。這時必須提醒她男方需要的是同情。支持和體貼，而不是猜疑和指責(zé)，否則只會進一步傷害男方的自尊與自信。
除此之外，閱讀或觀看一些具有直接性描寫的書刊和影視來調(diào)動和喚醒浪漫的情調(diào)或幻想，也不失為一種有效的輔助治療手段。它們一般不會造成挫折感等負效應(yīng)，對緩解性欲減退是有幫助的。
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